SW siłownia

[...] w teście. Zapraszam wszystkich do śledzenia i komentowania , kazda uwaga jest cenna wiec pisać nie bać sie :-D DANE PODSTAWOWE Wiek - 34l Wzrost - 173cm Staż - liczac SW + siłownia ponad 10lat Przez dłuższe lata trenowałem karate potem kickboxing, siłownia była tylko dodatkiem , po skonczeniu kariery z SW mocno sie zapusciłem , postanowiłem [...]

połaczenie SW + Siłownia =marzenie xD

Zmiany zwyrodnieniowe w nadgarstkach spowodowane przeciarzeniami od SW , siłownią i tez od "supli" typu massdrol czy dienolon(za głupotę się płaci) od 2 lat probowalem róznych srodków, na test poszedł flex z animala- zero efektow, nadgarstki dalej nieprzyjemnie "tarły" nawet rano po przebudzeniu do tego nieprzyjemne uczucie [...]

Jak najlepiej dawkować kreatyne xplode olimpu jesli ma sie dwa treningi dziennie? ( siłownia + sw )

Witam czy treningi boksu i bjj moge traktowac jako aeroby ?? i drugie pytanie czy przy 5 treningach SW + 3 razy siłownia + 2 razy basen nie przeciarze organizmu ani nie przetrenuje ??

Jak pogodzic sw z silownia zamierzam dobic do 85 kg wagi i zapisac sie na bjj i nie bardzo wiem w jakie dni uczesciac tu i tu , noi chcialbym liczyc rowniez na jakis przyrost masy podczas nauki bjj =]

Ćwiczę SW 5xtyg do tego siłownia 2-3x tyg.Jaką kreatynę polecacie na siłe aby nie zalało mnie zbytnio wodą? Jaki dodatkowy suplement można dodać aby wspomóc działanie krety i w jaki sposób dawkować oba produkty.

Witam Jak połączyć Nitro z CP i czy coś z tego wyjdzie? jak przyjmować w dni treningowe i nietreningowe 4 x siłownia 2 x SW. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-02-18 11:13:44

Witam.Ostatnio kręci mnie SW więc stąd moje pytanie czy mógłbym to połączyć?: Poniedziałek:Street Workout Środa:Siłownia FBW Piątek:Street Workout Czy nie będzie to z sobą kolidowało?Z góry dziękuje za odpowiedzi :-)

witam prosił bym o jakąś rozpiskę propo intensywności w bieganiu oraz w treningu na siłowni(siłownia w piwnicy ławeczka oraz hantle)najbardziej zależy mi na siłowni.SW są 3 razy w tygodni biegam z rana.Mam ok 1.90 i waże 100kg

Hej. Jaki trening proponujecie wybrać pod SW? Chodzi oczywiście o siłownie 3 x w tygodniu. Nie chcę robić typowo kulturystycznego treningu, anie crossfit-u. Dodam że redukuję wagę. Wiek: 21 lat Staż: siłownia około 1,5 roku.

Rano wstaje jem śniadanie (obfite ;)) odczekam z godzinke i lece do lasu biegac INTERWAŁY. Wracam i około 6 h po porannym treningu robie SW lub Siłownia. Na silowni to FBW. Moge tak? czy na dłuszą mete nie pociągne w sensie ze bede sie "spalał".?

Dane w profilu. Jak myślicie jeśli mam następujący plan tygodnia Siłownia(PN,ŚR,PT) Kyokushin(WT,CZW) to nibrobolon nie będzie mi przeszkadzał w SW. Jeśli nie to jak to dawkować.

Witam. Planuję zrobić 4 tyg zestaw masa/pompa ,dieta jest. Macie jakieś wartę polecenia suple 200zł ?. Obecna Waga 71kg Trenuję 3-4x tyg SW 2x siłownia.

Witam waga 63kg wzrost 173 cel masa 3x silownia 2x sw czego mi jeszcze brakuje w diece i jak dodac w potreningu np 10g bo jak dodaje oliwe z oliwek to odrazu daje 100g i jakie tluszcze jeszcze dodac oprócz oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8be75b2427c74c35897edf5f93b70e05.png

Orientuje sie ktos jak wyglada silownia w mistrzejowicach w kosciele sw.Maksymiliana Kolbe? chodzi ktos tam duzo osob jest? slyszalem ze tania i fajna silka, sa jeszcze jakies w okolicach misrzejowic?

Witam, moim celem jest zbudowanie trochę mięcha bo przy wzroście 186 cm ważę 70 kg. Da radę łączyć treningi sw z siłownią? Jeśli tak to proszę o porady i wskazówki co do diety. Treningi mma mam (pon,wt,czw). Siłkę chcę dodać jak będę miał w miarę ogarniętą dietę, bo jak na razie to się tylko przetrenuje.

Jak mam dawkować Cm 3 Trec'a i Bcaa Trec'a ? Siłownia: Pon Śro Piąt SW: Wt Czw Sob. I przy okazji się spytam jeśli można czy w niedziele powinienem robić przerwe od wszystkiego czy mogę się np dobrze rozgrzać+rozciąganie.

[...] wiem że na to pytanie może odpowiedzieć tylko wrozka ale zapytam. Czy zaczynając trenowac w wieku 22 lat mam szanse na zawodowstwo chodzi o MMA ? Czy w przeciągu 2-3 lat mogę stać się w miarę dobrym zawodnikiem? Nic wcześniej nie trenowałem tylko siłownia a sw interesuje się od dziecka. Proszę o wyrozumiałość i opisanie własnych doświadczeń.

Trenuje od wrzesnia bjj/mma od 2 lat silownia w tym od niedawna trening wytrzymalosciowy.. Czy przy tym treningu i uprawianiu sw mam jeszcze szanse na znaczny rozwoj mięśni przy regularniej siłowni i suplementach ?